Почему время не лечит после расставания или смерти близкого человека

Всем известная фраза «Время лечит» далеко не всегда оправдывает себе на практике. Любая потеря запускает определённые психологические процессы, которые со временем должны принести облегчение, но зачастую этого не происходит. Что же идёт не так? Почему время не лечит после расставания или смерти близкого человека?.. Или всё-таки дело не во времени, а в самом скорбящем человеке?

Что такое горевание и как долго оно продолжается

Переживания по поводу чего-либо – вполне обыденное явление. Часть этих механизмов дана нам природой, в качестве напоминания – «так делать не стоит, будет плохо». Другая часть является защитным механизмом психики, которая позволяет сохранить душевное равновесие в случае сильного эмоционального потрясения.

Ощущать тяжесть на душе человек может по самым разным причинам. Причём не обязательно по негативным. Сходные с горем чувства возникают при переезде в другой город, смене работы и даже при отъезде / отлёте в отпуск. Связаны они с чувством пусть небольшой, но потери. Переезжая или меняя работу, человек сожалеет об оставленных друзьях или коллегах. Уезжая в отпуск, испытывает тоску по оставленным близким или домашним питомцам. Но эти переживания быстро проходят. Новая работа затягивает в свой круговорот, в другом городе появляются новые знакомые, а отпуск вообще полон новых впечатлений и радостных эмоций…

Другое дело горе от потери близкого человека. Такую душевную боль пережить значительно сложнее. При этом неважно умер родной человек или разрыв произошёл по какой-то другой причине. Считается, что подобные душевные муки длятся около года. Некоторые псевдоспециалисты даже утверждают, что именно поэтому наши предки поминали усопшего ровно через год.

Разумеется, это не так. Поминальные даты связаны исключительно с религиозными представлениями, но никак не с особенностями человеческой психики. Более того, точной даты, когда проходит душевная боль после потери близкого или любимого человека не назовёт ни один профессиональный психолог. Слишком это тонкая материя. К тому же, очень многое зависит от темперамента и эмоционального состояния скорбящего индивида.

Взаимосвязь между гореванием и временем

Говоря о времени, большинство людей представляют себе линию с движущейся по ней точкой настоящего. Слева от этой точки находится прошлое, а справа – будущее. Такое представление и приводит к ошибочному пониманию фразы «Время лечит». Ведь возникающий перед глазами образ рисует всё ту же прямую линию и бегущую по ней точку. Получается, что чем дальше «убежала» точка от трагического события, тем меньше переживаний по его поводу возникает. Но только мало кто задумывается, что убегает-то эта точка всего лишь от даты того самого события, неся весь эмоциональный груз с собой.

На самом же деле всё работает несколько по-другому. Для человеческой психики важно не то, сколько прошло времени с момента того или иного события, а насколько яркую эмоциональную окраску это событие с собой несло. Именно по этой причине люди легко забывают, массу вещей произошедших в течение недели, но прекрасно (до мелочей) помнят то, что происходило с ними несколько лет назад во время отпуска или в далёком детстве, на каникулах у бабушки. Чем ярче были эмоции, тем дольше события будут «стоять перед глазами».

Именно поэтому в период сильных эмоциональных переживаний по поводу потери близкого человека психика зачастую стремится «закрыться»: человек не выглядит расстроенным, отвечает односложно и вроде бы совершенно спокойно. Но это не значит, что он не переживает или что ему всё равно. Просто защитные механизмы подсознания таким способом пытаются снизить эмоциональную напряжённость для того, чтобы процесс «лечения» душевной боли прошёл как можно быстрее.

Большинство людей в итоге справляются со своей утратой. Душевная рана затягивается, оставляя лишь приятные, хоть и грустные воспоминания. Но это не значит, что их вылечило время. Это как раз успешная работа психики. Это значит, что человек прошёл все стадии горевания и, как принято говорить, «отпустил ситуацию».

Хотя психологи описывают и массу случаев, когда такого не происходит, и даже через несколько лет после трагического события люди не могут войти в нормальный ритм жизни, «отпустить» ушедшего и продолжают переживать, вгоняя себя в депрессию. Более того, на фоне постоянного стресса у таких людей могут развиваться не только психические, но и вполне обычные заболевания, прежде всего, сердечнососудистые.

Так что если есть понимание, что самостоятельно справится с потерей близкого человека не получается, то нужно сразу же обратиться к профессиональному психологу. Благодаря такой терапии запустится (или снова начнёт работу) процесс исцеляющего горевания, а как следствие, наступит душевное исцеление.

Несколько слов о стадиях горевания

По мнению американской представительницы психологической науки Элизабет Кюблер-Росс, любое переживание по поводу расставания с чем-либо проходит через пять состояний. На самом деле госпожа Кюблер-Росс выделяла 12 стадий, но основными из них являются всё-таки пять. Слышали о них практически все, ведь это:

• отрицание;
• гнев;
• торг;
• депрессия;
• принятие.

Доказано, что все люди, переживающие расставание или потерю близкого человека проходят все эти станции. В итоге люди с сильной психикой и определённым темпераментом чаще всего справляются с потерей самостоятельно, не застревая на отдельных стадиях горевания. Как правило, это сангвиники и холерики. А вот флегматикам и меланхоликам чаще приходится обращаться за профессиональной помощью. Хотя, это и не догма.

На самом деле, самостоятельно разобраться в своём состоянии, анализируя прохождение вышеперечисленных стадий, достаточно сложно. Психика не работает по чёткому алгоритму, а стадии не идут одна за другой, строго соблюдая отведённые им периоды времени. Поэтому часто любители-психологи путаю торг с гневом, а депрессию с принятием, полагая, что уже скоро душевная боль отступит и т.д.

Самое плохое, что зачастую внутренние переживания могут негативно сказываться на отношениях с окружающими. Гнев может вылиться в агрессию по отношению к друзьям, родственникам, коллегам и даже посторонним людям. А депрессия выглядеть как безразличное отношение и к людям, и к работе (учебе).

Кроме того, под влиянием всех этих чувств человек может принимать и совершенно неадекватные решения: уволиться с работы, поругаться со всеми окружающими и совершить прочие спонтанные действия. Поэтому-то и очень важно, в случае необходимости не замыкаться в себе, а обратиться за помощью к дипломированному специалисту.

Так лечит ли время и нужно ли идти к психологу

На самом деле, время, конечно же, не лечит. Оно только ослабляет боль от потери. В большинстве случаев этого достаточно. Нельзя забывать ни умерших, ни покинувших нас по другой причине людей. Первые – вызывают приятные, пусть и грустные воспоминания. Они живут в памяти и в самих живущих. Ведь люди становятся такими, какие они есть, именно благодаря общению и совместной жизни с уже навсегда ушедшими. Вторые… Они дают опыт, благодаря которому человек уже не будет совершать определённых ошибок.

Однако в ряде случаев без помощи психолога не обойтись. И стесняться этого не стоит. Никто же не пытается накладывать себе самостоятельно гипс или вырезать аппендицит. Так почему же в случае с душевными ранами надо заниматься самолечением?

Часто в процессе работы, вытаскивая наружу скрытые причины неутихающих душевных терзаний, психолог может сделать ещё больнее. Однако бояться этого не надо. Хирург, чтобы облегчить страдания тоже вынужден делать своим пациентам больно, но после этого к ним приходит облегчение и физическое здоровье. Так почему с психическим здоровьем должно быть по-другому?

А вообще нужно понимать, что лечит не время, не доктор и даже не выписанные им лекарства. Они только помогают психике самоисцелиться, направляя развитие естественных защитных механизмов в нужное русло. Профессиональный психолог поможет осознать, что в данный момент руководит внутренним состоянием переживающего человека, и не даст совершить непродуманные поступки. В итоге человек всё-таки сможет принять свою утрату.

Что же касается времени, то оно не лечит. Оно просто идёт, меняя нас, давая новые знания, впечатления и опыт. Только и всего.