админ 21 - Апрель - 2019

Таблица нормы веса у детей о-18 лет, ИМТ

Количество детей с излишним весом растёт год от года. И дело тут далеко не в улучшении благосостояния населения. Регулярное употребление фаст-фуда, перекусы булочками и пирожками, отсутствие должной физической нагрузки (прогулок на улице, занятий в спортивных секциях) и сидячий образ жизни – вот основные факторы, влияющие на рост числа детей с завышенной массой тела. Какова же норма веса у детей по возрасту таблица ВОЗ? Об этом чуть ниже.

Ну а уберечь своих чад от проблем, возникающих из-за излишков веса, родители могут достаточно легко: установив правильный режим питания и пропагандируя собственным примером здоровый и спортивный образ жизни. Ниже, для сравнения, представлены нормы веса и роста, действующие в СССР для детей до 2 лет. А затем современные нормы рост и вес ВОЗ (по данным Всемирной Организации Здравоохранения).

рост вес мальчики до года

 

 

Индекс массы тела (ИМТ)

Для оценки нормы веса у детей медики всего мира часто пользуются таблицами ИМТ. Строго говоря, это даже не таблицы, а графики с четырьмя цветовыми зонами. Если индекс находится в зелёной зоне, то родителям волноваться не о чем. Если же перешёл в синюю (низкий вес), жёлтую или красную зоны (лишний вес), то имеет смысл отвести отпрыска к доктору за консультацией.

Как достоверно рассчитать ИМТ, мы рассказывали здесь.

Рассчитать ИМТ можно самостоятельно, воспользовавшись формулой: масса в килограммах, делённая на квадрат роста в метрах. Проще говоря, если ребёнок весит 45 кг при росте 150 см, то его ИМТ будет: 45/(1,5*1,5)=20. Остаётся только посмотреть по графику, в какой из цветовых зон находится данный показатель для детей соответствующего возраста и пола. Что касается конкретных цифр, то они примерно таковы:

  • от 2 до 7 года – 14-17;
  • от 8 до 10 лет – 14-19;
  • от 11 до 13 лет – 15-21,5;
  • от 14 до 16 лет – 16-23,5;

Однако стоит отметить, что ИМТ – это далеко не идеальный показатель для определения наличия лишнего веса или недостатка массы тела. Тем более что рассчитывается он лишь для детей в возрасте от 2-х лет. Поэтому во многих случаях, гораздо проще воспользоваться более привычными таблицами веса.

соотношение массы тела к росту

 

 

Таблицы норм веса детей

Конечно, точно сказать, сколько должен весить ребёнок в том или ином возрасте невозможно. Все детки развиваются по-разному. Особенно этот постулат касается младенцев и подростков, т.е. тех периодов развития, когда ребёнок наиболее активно растёт и меняется. К примеру, подросток, активно занимающийся спортом, может очень быстро подрасти и набрать мышечную массу, при этом в его организме будет минимальный процент жира, а соответственно лишним этот вес назвать нельзя.

И всё-таки специалистами выделены некие среднестатистические показатели, по которым родители могут получить представление, есть ли у ребёнка избыток или недостаток веса.

Таблица средних показателей веса детей до 1 года

  • 1 месяц – от 3,6 до 5,1 кг;
  • 2 месяц – от 4,2 до 6,0 кг;
  • 3 месяца – от 4,9 до 7,0 кг;
  • 4 месяца – от 5,5 до 7,6 кг;
  • 5 месяцев – от 6,1 до 8,3 кг;
  • 6 месяцев – от 6,6 до 9,0 кг;
  • 7 месяцев – от 7,1 до 9,5 кг;
  • 8 месяцев – от 7,5 до 10 кг;
  • 9 месяцев – от 7,9 до 10,5 кг;
  • 10 месяцев – от 8,3 до 10,9кг;
  • 11 месяцев – от 8,6 до 11,2 кг.
  • 1 год – от 8,9 до 11,6 кг;

рост вес

Таблица средних показателей веса детей от 2 до 15 лет

  • 2 года – от 11 до 14,2 кг;
  • 3 года – от 12,8 до 16,9 кг;
  • 4 года – от 14,2 до 19,4 кг;
  • 5 лет – от 15,7 до 21,7 кг;
  • 6 лет – от 17,5 до 24,7 кг;
  • 7 лет – от 19,5 до 28 кг;
  • 8 лет – от 21,5 до 31,4 кг;
  • 9 лет – от 23,5 до 35,1 кг;
  • 10 лет – от 25,6 до 39,7 кг;
  • 11 лет – от 28 до 44,9 кг;
  • 12 лет – от 30,7 до 50,6 кг;
  • 13 лет – от 33,8 до 56,8 кг;
  • 14 лет – от 38 до 63,4 кг;
  • 15 лет – от 43 до 70 кг.

Разумеется, крайние показатели уже должны несколько настораживать родителей. Оптимальным считается вес близкий к среднему арифметическому от указанных параметров.

рост вес мальчики девочки 11-18 лет

Что делать, чтобы у ребёнка не было лишнего веса

Если у ребёнка наблюдается избыточный вес, то это уже проблема. Решать её родителям самостоятельно не стоит. Ну не сажать же растущий организм на диету. Лучше всего обратиться за советом к специалисту. А ещё проще, не пытаться решить уже имеющуюся проблему, а предотвратить её появление. Тем более что это не так уж и сложно.

У детей до года излишний вес наблюдается не так уж и часто, хотя и это тоже бывает. Единственный совет: по возможности кормить малыша не искусственными кормами, а грудью. По статистике у детей находящихся на грудном вскармливании лучше развито чувство сытости, как следствие, им не свойственно переедание. А вот родителям «искусственников» надо просто соблюдать регулярность кормления.

С годовалого возраста и до 5 лет ребёнка надо приучать к здоровой пище, вырабатывая правильные пищевые предпочтения. Кроме того необходимо соблюдать режим питания. Если ребёнок ходит в садик, то не стоит нарушать его режим в выходные дни. Также необходимо поощрять активность малыша. Это не только не даст ему набрать лишний вес, но и поспособствует умственному и физическому развитию.

Младшим школьникам уже можно подробно рассказывать о пользе и вреде определённых продуктов. Однако ещё более важно поддерживать в ребёнке стремление к физической активности. Детей в этом возрасте уже можно записать в спортивную секцию, а в свободное время привлекать к домашней работе, чтобы растущий организм меньше времени проводил у телевизора, компьютера или со смартфоном. Не малую роль играет и личный пример. Очень полезно, причём не только для ребёнка, активно проводить выходные дни.

С подростками труднее всего. Если ребёнка до 12 лет не приучили правильно питаться и вести здоровый образ жизни, то любые попытки изменить его образ жизни могут вызвать полностью противоположную реакцию. И тут уже без совета специалиста точно не обойтись.

Видео «Какой вес и рост должны быть у ребёнка» — Доктор Комаровский

Прокомментировать


Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru Рейтинг детских сайтов - Ваше чадо Счетчик PR-CY.Rank up