Как замедлить рост тела?
Если перестать употреблять правильную и полезную пищу, помогающую росту организма, могут пострадать и ногти, зубы, волосы, которые, и так, ещё не успев нормально развиться, особенно в подростковом возрасте, начнут крошиться, расти кривыми, выпадать и ломаться.
Перед тем как решить замедлить рост тела самостоятельно, необходимо знать о рисках, к которым вы себя подвергаете. В первую очередь это замедление роста и внутренних органов, развитие их и правильное функционирование так же будет приостановлено. А некоторые системы, нервная, сердечно-сосудистая, и вовсе могут серьёзно пострадать. Значительное уменьшение роста повлияет и на работу мозговой деятельности, хотя всё зависит от способа, который вы всё же выберите для себя.
Существует миф о том, что замедлить рост можно просто таская с собой тяжёлые вещи. Если спорт и правильные размеренные нагрузки под присмотром профессионалов могут помочь, то напряжение позвоночника, например, тяжёлыми ранцами и рюкзаками, только усугубит дело. Растущий слишком быстро скелет и позвоночник итак подвержен риску, а после сумок он может начать развиваться неправильно и искривления позвоночника вам будет обеспечено.
Многие люди, чтобы замедлить рост прибегают к употреблению анаболиков или большого количества кофе. Первое – анаболики или могут препятствовать росту тела, но способны нарушить функционирование систем организма. Они полезны только в том случае, если показаны и прописаны врачом после проведения нужных анализов. Самостоятельное принятие таких препаратов грозит нарушениями в работе организма.
Второе – кофеин. Не думайте, что употребляя кофе в больших количествах, организм перестанет расти. Это легенда и неподтверждённый научно миф. Помните, что если тело растёт слишком быстро, проблему нужно решать, пользуясь только научными фактами, а не тем, что можно услышать на улице или от «проверенных» людей из «подлинных» источников. Употребление кофеина лишь раздразнит вашу нервную систему, расшатает её, бессонница, раздражительность, отсутствие концентрации внимания – всем этим чревато самолечение большим количеством кофе.
Как же правильно и безопасно замедлить рост?
Обратиться в клинику на приём к эндокринологу необходимо, так же по той причине, что чрезмерно быстро растущий организм – признак некоторых заболеваний, которые могут оказаться довольно серьёзными, и справиться с которыми могут только опытные специалисты. Это и гигантизм, и опухоль гипофиза. Гормонально или хирургически, справиться с такими проблемами могут только в больнице.
А теперь поговорим о том, что можно предпринять безопасного, и что можно сделать самостоятельно, чтобы замедлить рост.
Ограничить потребление продуктов, содержащих кальций. Но помните, только ограничить, но ни в коем случае не исключать, потому что вместе с ростом можно замедлить и развитие органов внутренних, а так же систем организма, слуха или зрения, правильного функционирования мозга. Например, творог, кефир, молоко, йогурты и продукты, содержащие большое количество кальция, принимать только в утреннее время. Но принимать обязательно!
Обратите внимание, что гормон роста можно подавить физическими нагрузками, направьте его на развитие не скелета, а на набор мышечной массы. Занимаясь в спортзале или на тренажёрах, обратившись к спорту, любому, который подразумевает рост мышц, можно угомонить чрезмерную подачу гормона роста. Таким образом, вы будете здоровыми и крепкими, сможете без вреда для организма замедлить рост тела. Для мужского пола выбрать лучше штангу, плавание, посещение тренажёрного зала. А девушкам в таком возрасте (с 1 и до 19 лет), можно заняться бегом, так же посещением тренажёрного зала, но с умеренными нагрузками и помощью тренера, фитнесом или пилатесом.
ТАБЛИЦЫ «РОСТ И ВЕС РЕБЕНКА» нормы по данным ВОЗ
ТАБЛИЦА «СООТНОШЕНИЕ РОСТА И ВЕСА ДЛЯ ДЕТЕЙ 0-17 лет»
РАССЧИТАТЬ ИНДЕКС МАССЫ ТЕЛА ДЛЯ ДЕТЕЙ
Спасибо, надеюсь поможет. А то я дылда, так как на сегодняшнее 13 лет мой рост 158 см.
У меня сыну 12 лет, рост 170. Рослый красавец! Хотя быстрый рост сказался на осанке. Следите за осанкой, в остальном вы тоже просто быстрее одноклассников выросли. Они вас догонят в росте в течении года- двух. Не переживайте. Наоборот, все хорошо.
Дылда??? С моими 180 в 13 я бы так не сказал
Рост выше нормы может быть связан с генетикой.
Например, можете посчитать какой будет ваш рост в зависимости от роста родителей.
Сложите Рост папы + Рост мамы. Разделите полученную сумму на 2. А теперь прибавьте 6,5 см (для мальчика) или отнимете 6,5 см (для девочки). Получится примерный рост ребенка к 25 годам (когда закроются зоны роста).
Также рост зависит от здоровья эндокринной системы (гормон соматотропин, который вырабатывает гипофиз). Питание (белок, витамин Д, кальций). Полноценный сон и умеренные физические нагрузки.
Обратите внимание, нет ли у вас таких неприятных симптомов: постоянная усталость, головная боль и головокружения, плохо переносятся физические нагрузки из-за недоразвития мышц и суставов, трудно справляться с учебной программой по причине сниженной памяти и умственных способностей, задержка полового развития у подростков, возможен сахарный диабет, повышение артериального давления, снижение зрения и проявление тиреотоксикоза. Они могут указывать на проблемы со здоровьем, причиной которых является слишком высокий рост. Надо обратиться к педиатру и пройти обследование.