админ 29 - Апрель - 2019

 

Фолиевая кислота, профилактика перед беременностью

Фолиевая кислота или витамин B9 крайне необходима для правильного развития нового человечка в материнской утробе. Однако далеко не у всех будущих мам количество этого вещества в организме соответствует норме – от 5 до 20 мг. По статистике дефицит витамина B9 испытывают 80% женщин детородного возраста. Именно поэтому очень важно начинать приём препаратов, в которых содержится фолиевая кислота перед беременностью, дозировка B9 при этом должна рассчитываться индивидуально.

Фолиевая кислота перед беременностью

Когда и почему надо принимать фолиевую кислоту перед беременностью

Мы живём в цивилизованном мире, поэтому беременность лучше планировать заранее. И, разумеется, к ней надо сразу начинать готовится. Приём ее как раз является одним из этапов подготовки.

Фолиевая кислота является веществом, которое способствует нормальной скорости развития плода на ранних сроках беременности. Дефицит данного витамина в этот период может значительно повысить риск развития у будущего человечка серьёзных врождённых пороков. Именно поэтому начинать принимать препараты, содержащие B9 лучше за 2-3 месяца до зачатия. Проблема заключается в том, что фолиевая кислота нашим организмом не вырабатывается, а лишь получается извне. Соответственно достигнуть нормального процента содержания этого вещества быстро не получится.

Конечно, спланировать беременность не всегда получается, поэтому если данное радостное событие свалилось «как снег на голову» затягивать с приёмом не стоит. Лучше всего начать приём витамина B9 сразу после того, как стало известно о зарождении новой жизни.

Правильность приема фолиевой кислоты

Что принимать и в каких количествах

Препараты, содержащие фолиевую кислоту можно купить в любой аптеке. Там B9 можно приобрести как в чистом виде, так и в составе комплекса витаминов, предназначенных специально для будущих мам.

Содержится фолиевая кислота не только в таблетках, но и в привычных для нас продуктах питания:

  • фасоль;
  • зелёный горошек;
  • цитрусовые;
  • зелень;
  • яйца;
  • печень;
  • мука грубого помола.

Что касается количества, то у медиков всего мира по этому поводу сложилось единое мнение. Суточная норма фолиевой кислоты при беременности должна составлять 0,8 мг. Специалисты женских консультаций могут назначить и большую дозу – до 4 мг в сутки. Однако самостоятельно (без показаний врача) увеличивать дозировку не стоит. Сама по себе передозировка витамина B9 не страшна. Он спокойно выводится из организма. Однако большое количество фолиевой кислоты может исказить результаты анализов, в частности «замаскировать» дефицит ещё одного важного для развития плода витамина – B12.

Принимать фолиевую кислоту

Мужчинам тоже нужна фолиевая кислота

Почему-то считается, что к беременности должны готовиться только женщины. На самом деле это не так. Планирование семьи и здоровье будущего ребёнка во многом зависит и от мужчины. Ну а для мужчин нормальный уровень фолиевой кислоты в организме не менее важен, чем для женщин. Дело в том, что недостаток витамина B9 сильно влияет на вероятность зачатия, естественно, не в лучшую сторону.

Что касается суточной нормы приёма мужчинами, то она колеблется от 0,7 до 1,1 мг. Так же как и женщинам, приём препаратов с витамином B9 мужчинам нужно начинать за 2-3 месяца до начала планируемой беременности.

Видео «Фолиевая кислота перед беременностью»

Прокомментировать


Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru Рейтинг детских сайтов - Ваше чадо Счетчик PR-CY.Rank up