Беременность летом

Все мы ждем с нетерпением лета, особенно беременные женщины. Организму хочется чистого воздуха и натуральных витаминов, которых предостаточно во фруктах. Однако на жаре существует много опасностей для будущей мамы и малыша, поэтому необходимо соблюдать простые правила. 

Первые хлопоты доставят различные насекомые, от которых сейчас огромное количество защитных средств. Злоупотреблять такими средствами беременным нельзя, но если уж совсем нет выхода, то отдайте предпочтения спреям, предназначенным для детей. При использовании домашних спиралей и масел проветривайте помещение. Комары не любят запахов чайного дерева и эвкалипта, поэтому если вы не аллергик, то используйте аромалампу.  

Отеки. Летом, у беременных, особенно во второй половине беременности, могут появиться отеки. Старайтесь употреблять в пищу меньше соли, периодически отдыхать, поможет также  женская обувь больших размеров. В жаркую погоду может появиться такое заболевание как варикоз, даже если к нему не было никаких предпосылок. Не носите обувь на каблуках.  

Солнце выделяет ультрафиолет и витамин D, необходимый крохе. Но, порой солнце становится опасным для беременной. Нахождение под его лучами вызывает головокружение, кровотечение и даже обмороки. Пигментация на солнце ярко выражена. Безопасно находиться на солнышке с 8-10 и после 17 часов. Шляпа с полями является лучшим головным убором летом. Одежду носить лучше хлопковую или льняную: в ней не потеет тело. В период с 12-16 часов беременной женщине рекомендуется отдохнуть и ни в коем случае не выходить на улицу. 

Вода. Беременным рекомендуется заниматься плаванием. Развитие мышц этим видом спорта готовит женщину к родам. Морская вода полезнее обычного бассейна, так как в ней находятся микроэлементы, полезные организму беременной женщины. Если температура ниже 20 градусов, то не стоит рисковать своим здоровьем. Не пренебрегайте противопоказаниями врача, иначе можете пострадать не только вы, но и малыш. В застойных водоемах не купайтесь, чтобы избежать инфекций. При любом недомогании нельзя заходить в воду.

Поездки и путешествия дают новые эмоции и отличное настроение. Смена обстановки даст организму разрядку. Не засиживайтесь, а немного двигайтесь после каждого часа. В поезде, например, ехать удобнее, чем в самолете, да и если срок беременности большой, то вас могут не посадить в самолет, так как изменения атмосферного давления могут вызвать определенные осложнения. Не покупайте билеты на чартерный рейс, при перелете эконом классом берите место в первом ряду.