Как уложить ребенка спать
Как уложить спать новорожденного ребенка
Также младенцы очень чувствуют эмоциональное состояние матери и отца. Если родители напряжены, переживают и нервничают, то ребенок непременно отреагирует на такой психологический фон, будет плакать и отказываться спать. Научитесь контролировать свои эмоции, особенно это касается мамочки, кормящей ребенка грудью. От стрессовых ситуаций и раздражителей может производиться меньше молока, и бодрствования ребенка будет связано с тем, что ваш малыш просто голоден.
Если успокоиться не получается, то положите ребенка в кроватку и просто отойдите от него на некоторое время. Выплесните эмоции в соседней комнате (поплачьте, покричите в подушку, глубоко подышите и т.д). Только приведя эмоции в норму, с теплотой в душе, подходите к своему ребенку и попробуйте вновь уложить его спать.
Постарайтесь все же приучить малыша засыпать в кроватке, ведь ребенок растет и вскоре убаюкивать его на руках станет весьма тяжело, в прямом смысле этого слова. Ну и конечно, не лишайте кроху материнских объятий вовсе. Не нужно впадать в крайности.
Как уложить спать ребенка: полезные советы.
Детям желательно выработать определенный режим сна. За 40 мин. до того, как планируете уложить ребенка спать, создайте тихую спокойную среду, откажитесь от активных игр. Очень хорошо днем научить засыпать ребенка на свежем воздухе в коляске. Хорошо легкими прикосновениями гладить ребенка по головке, ножкам, животику. Такой своеобразный массаж расслабит и успокоит ребенка.
Наверное – самое главное правило, как уложить ребенка спать – это стараться соблюдать режим дня. Со временем, каждый ребенок привыкает засыпать в тот или иной час, если его укладывают в это время ежедневно. Однако, внутренние «биологические часы» ребенка, могут не совпадать с выбранным вами или педиатрами режимом. Поэтому, если вы заметили, что ваш малыш трет глазки, неактивен, то лучше вложить его спать, а не ждать определенного часа. И немного сменить ваш режим дня, если такой «сбой» проявляется регулярно.
Еще с давних времен мамочки или бабушки напевали детям колыбельные. Легкой напев колыбельной убаюкивает и успокаивает ребенка. Создается впечатление защищенности и умиротворенности, схожей с тем, которое ребенок испытывал в утробе матери. Не пренебрегайте этим замечательным «ритуалом», даже если у вас «нет голоса». Мамин голос – лучший на свете для маленького ребенка (хотя, пожалуй, и взрослого тоже). Выберете для себя наиболее близкую колыбельную песню и пойте своему малышу. Пусть он чувствует, что защищен, любим и желанен в этом мире.
Чтобы ребенок легче засыпал, добавляйте в ванну, при вечернем купании, отвар успокоительных трав: ромашки, мяты, пустырника, смажьте кожу после купания детской лавандовым маслом. Такие ванны полезны они помогают снять напряжение и расслабиться перед сном.
Хорошим методом уложить ребенка спать (в основном это касается детей после года) — лечь спать самим родителям. Ребенок должен понимать, что наступила ночка, все люди ложатся спать, чтобы набраться сил на следующий день. Нужно выключить телевизор, компьютер, если они есть в комнате, где спит ребенок, и выключить свет. Можно усыпить ребенка сначала в своей постели, а затем перенести в кроватку.
Деткам перед сном читайте сказки. Следите за тем, чтобы они не смотрели страшных мультфильмов, поскольку картинки из увиденных мультиков могут ребенку ночью присниться, и сон будет беспокойным. Научите ребенка перед сном убирать свои игрушки, причем не просто складывать их в ящик, а «укладывать спать».
Каждый ребенок индивидуален и подход к нему смогут найти только близкие любящие люди. Даже в таком, казалось бы, простом деле, как уложить ребенка спать.
Спасибо за рекомендации. Что-то забыла-напомнили, что-то узнала новое.
Хорошая познавательная статья. У нас проблема со сном и ни чего не помогает, может что-то из вашей статьи поможет.
Хорошие и разумные советы. У меня внучка 6 месяцев очень беспокойная. Мамочка- моя невестка кормит ее грудью. Я ей говорю, что прежде самой надо успокоиться, тогда и ребенок будет спокойнее.
А еще согласна с Вами, что режим дня решает очень много проблем в развитии ребенка.