Как уложить ребенка спать

Согласитесь, что от того, насколько хорошо спит ваш ребенок, настолько хорошо высыпаетесь и вы. Порой уложить ребенка спать крайне не просто. Особенно, в периоды гиперактивности, часто совпадающие с возрастными кризисами. Ребенок отказывается идти спать, капризничает, лежит с открытыми глазами. Ему сразу хочется в туалет, кушать или досмотреть мультики. Если вы столкнулись с такой проблемой, вот несколько простых советов для вас «как уложить ребенка спать».

Как уложить спать новорожденного ребенка

До двух месяцев новорожденный ребенок спит большую часть суток. Как правило, он засыпает после того, как покушает, прямо на ручках или после долгих маминых убаюкиваний. Если новорожденный ребенок постоянно плачет и не засыпает, то, скорее всего ее беспокоят боли в животе (колики), наиболее характерные в период с месяца до трех — четырех. В этом случае вам на помощь придут укропная водичка (лучше, фенхель), Эспумизан, Плантекс, лежание животом вниз на теплой пеленке или на руке у взрослого в позе «обезьянки уснувшей на лиане».

Также младенцы очень чувствуют эмоциональное состояние матери и отца. Если родители напряжены, переживают и нервничают, то ребенок непременно отреагирует на такой психологический фон, будет плакать и отказываться спать. Научитесь контролировать свои эмоции, особенно это касается мамочки, кормящей ребенка грудью. От стрессовых ситуаций и раздражителей может производиться меньше молока, и бодрствования ребенка будет связано с тем, что ваш малыш просто голоден.

Если успокоиться не получается, то положите ребенка в кроватку и просто отойдите от него на некоторое время. Выплесните эмоции в соседней комнате (поплачьте, покричите в подушку, глубоко подышите и т.д). Только приведя эмоции в норму, с теплотой в душе, подходите к своему ребенку и попробуйте вновь уложить его спать.

Дети, которые любят засыпать у мамочки на руках, во время кормления грудью, очень часто привыкают к этому и сразу просыпаются, когда их пытаются уложить в кроватку. Происходит достаточно резкое для чувствительной кожи младенца,  изменение окружающей среды — из теплых объятий в холодную кроватку! Чтобы избежать этой ошибки, попробуйте при кормлении держать ребенка на пеленке, а не на голых руках. И, когда малыш заснет во время кормления, переложите его в кроватку вместе с пеленкой. Через некоторое время, когда ребенок более глубоко уснет, пеленку можно из под него убрать, а можно и оставить. Еще один действенный вариант как уложить ребенка спать, чтобы ребенок не проснулся при перекладывании в кроватку, это кормление в лежачем положении. То есть мамочка, ложиться рядом с младенцем и кормит его грудью, не беря при этом ребенка на руки.

Постарайтесь все же приучить малыша засыпать в кроватке, ведь ребенок растет и вскоре убаюкивать его на руках станет весьма тяжело, в прямом смысле этого слова. Ну и конечно, не лишайте кроху материнских объятий вовсе. Не нужно впадать в крайности.

Как уложить спать ребенка: полезные советы.

У полугодовалого малыша режим сна становится другим, днем он спит меньше, да и вечером не всегда легко уложить карапуза спать. Плач и беспокойный сон у детей после 6 месяцев может быть вызван прорезыванием зубов. Для большинства детей это неприятный, болезненный процесс. Перед сном следует смазать десну гелем, который на время облегчает боль и зуд, это дает ребенку время успокоиться и заснуть. Так называемые «грызуны», которые представляют собой игрушку с наполнителем из водички. Если ее ненадолго положить в холодильник, вода становиться прохладной. Когда ребенок грызет такую игрушку, прохлада для воспаленных десен, облегчает боль.

Детям желательно выработать определенный режим сна. За 40 мин. до того, как планируете уложить ребенка спать, создайте тихую спокойную среду, откажитесь от активных игр. Очень хорошо днем научить засыпать ребенка на свежем воздухе в коляске. Хорошо легкими прикосновениями гладить ребенка по головке, ножкам, животику. Такой своеобразный массаж расслабит и успокоит ребенка.

Наверное – самое главное правило, как уложить ребенка спать – это стараться соблюдать режим дня.  Со временем, каждый ребенок привыкает засыпать в тот или иной час, если его укладывают в это время ежедневно. Однако, внутренние «биологические часы» ребенка, могут не совпадать с выбранным вами или педиатрами режимом. Поэтому, если вы заметили, что ваш малыш трет глазки, неактивен, то лучше вложить его спать, а не ждать определенного часа. И немного сменить ваш режим дня, если такой «сбой» проявляется регулярно.

Еще с давних времен мамочки или бабушки напевали детям колыбельные. Легкой напев колыбельной убаюкивает и успокаивает ребенка. Создается впечатление защищенности и умиротворенности, схожей с тем, которое ребенок испытывал в утробе матери. Не пренебрегайте этим замечательным «ритуалом», даже если у вас «нет голоса». Мамин голос – лучший на свете для маленького ребенка (хотя, пожалуй, и взрослого тоже). Выберете для себя наиболее близкую колыбельную песню и пойте своему малышу. Пусть он чувствует, что защищен, любим и желанен в этом мире.

Чтобы ребенок легче засыпал, добавляйте в ванну, при вечернем купании, отвар успокоительных трав: ромашки, мяты, пустырника, смажьте кожу после купания детской лавандовым маслом. Такие ванны полезны они помогают снять напряжение и расслабиться перед сном.

Хорошим методом уложить ребенка спать (в основном это касается детей после года) — лечь спать самим родителям. Ребенок должен понимать, что наступила ночка, все люди ложатся спать, чтобы набраться сил на следующий день. Нужно выключить телевизор, компьютер, если они есть в комнате, где спит ребенок, и выключить свет. Можно усыпить ребенка сначала в своей постели, а затем перенести в кроватку.

 Деткам перед сном читайте сказки. Следите за тем, чтобы они не смотрели страшных мультфильмов, поскольку картинки из увиденных мультиков могут ребенку ночью присниться, и сон будет беспокойным. Научите ребенка перед сном убирать свои игрушки, причем не просто  складывать их в ящик, а «укладывать спать».

Каждый ребенок индивидуален и подход к нему смогут найти только близкие любящие люди. Даже в таком, казалось бы, простом деле, как уложить ребенка спать.