Как научить ребёнка засыпать самостоятельно, без родителей в годовалом возрасте

Чем раньше малыш приучается засыпать самостоятельно, тем лучше – это неоспоримый факт. Однако годовалые, а то и более старшие детки, упорно отказываются спать в собственных постельках просто потому, что уже привыкли спать с мамой. Для молодых родителей это часто становится серьёзной проблемой, и они лихорадочно стремятся найти ответ на вопрос или волшебную методику: как научить ребёнка засыпать самостоятельно в 1 год? Особенно, если малыш совершенно не пытается помогать папе и маме в решении данного вопроса.

К счастью, специалистами придумано несколько методик выработки подобного навыка. Каждая из них требует определённых усилий со стороны родителей, причём не столько физических, сколько моральных.

Быстрые методики самостоятельного засыпания для детей в 1 год

Эти методики позволяют приучить ребёнка засыпать в отдельной постельке достаточно быстро. Многое зависит от индивидуальных особенностей малыша, но, как правило, на это уходит 3-5 дней. Правда, при этом родителям придётся запастись огромным количеством терпения, а то и успокоительного. Особенно на начальном этапе. Недаром в народе данные методики называются «С плачем».

Методика Вайлсбута

Метод назван по имени создателя – американского педиатра Марка Вайлсбута. В его основе лежит известная всем предпосылка, что уставший ребёнок быстро засыпает. При этом автор считает плач достаточно утомительным занятием, а значит, малышу надо просто дать хорошенько порыдать в одиночестве, после чего он и уснёт. Роль родителей в данном случае сводится к минимуму – положить малыша в кровать и удалиться.

Правда, не все папы и мамы смогут спокойно слушать плач своего ребёнка на протяжении продолжительного времени. Да и многие психологи считают, что подобные стрессы не слишком хорошо сказываются на психическом здоровье как самого малыша, так и его родителей.

Методика Фербера

Эту методику придумал ещё один американец – Ричард Алан Фербер. Данный специалист также считает, что малышу просто надо дать поплакать, оставив одного. Единственным отличием от предыдущего метода является то, что к годовалому человечку нужно периодически заходить и успокаивать. Стресс данная система всё равно вызывает, но в основном у родителей.

Girl фото создан(а) pvproductions — ru.freepik.com

Медленные методики, чтобы научить ребенка в 1 год засыпать самостоятельно

Родителям, у которых нет сил несколько дней подряд игнорировать настойчивые призывы своего отпрыска, могут воспользоваться бесслёзными методиками приучения малыша к самостоятельному засыпанию. Правда, все они достаточно медленные и требуют значительно больших усилий со стороны пап и мам. Сроки в данном случае зависят исключительно от правильного поведения взрослых и индивидуальных особенностей годовалого малыша.

Методика Трейси Хогг

Эти рекомендации разработала американская медсестра британского происхождения Трейси Хогг, считающаяся экспертом в области ухода за детьми. Ноу-хау данная методика не является. Многие родители прибегают к ней интуитивно. Суть методики в том, чтобы сначала успокоить малыша, поглаживая и напевая колыбельную, и только после этого оставить его одного. Если ребёнок заплачет, Хогг рекомендует взять его на руки, успокоить, уложить в кроватку и повторить процедуру с поглаживаниями и пением. Таким способом у маленького человечка вырабатывается определённый ритуал засыпания. Методика достаточно действенная, но отнюдь не быстрая.

Методика Элизабет Пэнтли

Данный метод придумал далеко не доктор, а обычная многодетная мама из США – Элизабет Пэнтли. На первом этапе она рекомендует успокаивать малыша, держа на руках до тех пор, пока он не заснёт, затем до состояния засыпания, после чего можно перекладывать ребёнка в кровать. Сопровождаться процесс успокаивания должен ласковыми словами, пением колыбельных и поглаживаниями. На следующем этапе малыша следует укладывать сразу на его место, продолжая совершать успокаивающие действия. В результате маленький человечек привыкнет спокойно засыпать в своей кроватке и успокаиваться, слыша только голос родителей. Методика гиперщадящая, но требует достаточно много времени. По оценкам специалистов приучение к самостоятельному засыпанию в этом случае может растянуться до 3-х месяцев.

Методика Ким Вест

Ким Вест – ещё одна американка, правда, имеющая специальное образование. Она является специалистом по поведенческим проблемам. Временами её даже называют Леди Сон, а её методику – методом медленного отдаления. По сути, данная система мало чем отличается от предыдущей. Суть в том, что малыш сразу укладывается в кроватку, а его успокоение производится при помощи лёгких прикосновений, ласковых слов и колыбельных. Ежедневно количество прикосновений сокращается до минимума, а расстояние между кроваткой малыша и успокаивающим родителем увеличивается. Время приучения к самостоятельному засыпанию по данной методике также велико. Однако при его применении не нарушается эмоциональная связь родитель – ребёнок.

Рекомендации и предостережения по применению методик

Если присмотреться, то ничего кардинально нового ни одна из вышеперечисленных методик не предлагает. Но с другой стороны их эффективность подтверждена как многочисленными исследованиями, так и опытом многих родителей. Однако ни одна из них не сработает, если не выполняются определённые условия:

• наличие собственного пространства у малыша (в идеале комната, но хотя бы кроватка);
• соблюдение распорядка дня, включающего полноценный дневной сон;
• правильный режим питания;
• отсутствие перевозбуждения малыша перед ночным сном;
• чёткий ритуал засыпания.

Уже соблюдение этих условий способствуют быстрому приучению годовалого малыша к самостоятельному засыпанию. Кроме того, большинство педиатров рекомендуют создание в помещении, где засыпает ребёнок, определённого климатического режима. Температура воздуха должна колебаться в пределах +18 … +20°C, влажность – 50-70%. Перед сном помещение обязательно надо проветрить. Если родители считают указанную температуру слишком низкой, то лучше одеть малыша или укрыть тёплым одеялом, но никак не включать обогреватель.

И самое главное. Начав применять одну из методик приучения годовалого ребёнка к самостоятельному засыпанию нельзя делать хотя бы шаг назад. Любая поблажка со стороны родителей покажет маленькому человечку, что криком или капризами он сможет добиться желаемого результата, т.е. спать с мамой. И всё придётся начинать заново.