Ребенок избирателен в еде, что делать родителям

В настоящее время витрины магазинов изобилуют различными продуктами, но несмотря на это, многие родители не могут подобрать здоровый рацион для своего ребенка. Особенности предпочтения и вкусов продуктов у некоторых детей образуют барьер к употреблению некоторых видов пищи.

Наиболее распространенным барьером, с психологической точки зрения, не позволяющим детям употреблять различные продукты, является избирательность в еде. Таких малышей, как правило, называют малоежками. Они имеют замедленный темп в приемах пищи, подолгу удерживают ее во рту. Такие дети предпочитают сладкие либо жирные продукты взамен здоровому питанию. Редко соглашаются попробовать новые или непривычные продукты, любят перекусывать вместо того, чтобы съест полноценную порцию обеда, ужина либо завтрака.

Такие особенности питания приводят к тому, что детский организм не получает всех полезных микроэлементов и витаминов. Конечно же, родители начинают переживать и задумываться о том, что делать, если их ребенок слишком избирателен в еде.

Причин развития избирательного аппетита в детском возрасте насчитывается немало и вот некоторые из них:
— наследственность;
— молодые родители, и их недооценивание здорового питания;
— повышенная эмоциональность малыша;
— недостаточные усилия родителей по предложению новых продуктов (число попыток должно быть больше пяти, а некоторые родители сдаются на 2-3 попытке);
— низкая активность сосания груди в младенческом возрасте;
— чрезмерное употребление молочных продуктов;
— использование сладостей как вознаграждение за хорошее поведение.

Что делать родителям, если малыш излишне избирателен в еде

Негативное отношение к здоровой пище поможет победить положительный настрой родителей. Не стоит заставлять ребенка употреблять еду, которую он отвергает. Необходимо сделать такие блюда более привлекательными. Для этого можно попробовать готовить и украшать готовое блюдо вместе с малышом. Участие в процессе приготовления поможет сформировать положительный настрой к отвергаемой еде.
Если все же положительное отношение сформировать не получается по каким-либо причинам, то нужно пересмотреть детский рацион и недостачу одних продуктов заменить другими, более приятными для ребенка. Так, например, если малыш отказывается употреблять овощи, то их недостачу можно компенсировать употреблением большего количества фруктов и злаков.

Отношение к определенным продуктам у детей перенимается от взрослых, если родители словесно одобряют и сами придерживаются здорового питания, то ребенок перенимает такое отношение.
Зачастую дети с избирательным аппетитом не признают смешанные блюда в виде салатов, составного рагу. Другими словами, они не признают «маскировку» не желаемых продуктов. И не нужно кормить таких капризуль смешанными блюдами. Стоит приложить только немало усилий, но предлагать ингредиент, не скрыв его в салате, супе или рагу, а в отдельности. Возможно, малышу придется предложить этот продукт очень много раз, но мама должна быть обязательно позитивно настроена, не должна давить на чадо и заставлять его съесть нелюбимую пищу. С некоторыми детьми «работать» предстоит не одну неделю, чтобы приучить его к одному виду еды. Но здоровье собственного чада стоит того, чтобы приложить максимум усилий.

Подводя итог, следует отметить, что бороться с избирательным аппетитом стоит в комплексе как с психологической, так и с физиологической точки зрения.