Отруби можно ли детям
Многие люди, в погоне за идеальным весом, употребляют в пищу отруби. Они благотворно влияют на состояние организма, поскольку наполнены микроэлементами и многочисленными витаминами, укрепляющими иммунную и костную систему. Но главная их функция – ускорять обмен веществ, благодаря большому содержанию клетчатки в волокнах. Отруби – продукт природный, и, помимо индивидуальной непереносимости, острых болезней ЖКТ, позволен всем, кто старше 10 месяцев, в разумных дозах, разумеется.
Отруби деткам показаны при запорах, различных нарушениях в работе желудочно-кишечного тракта, а так же при пониженном иммунитете и гемоглобине. Состав продукта насыщен полезными жирами, растительными белками и углеводами, рациональное употребление которых положительно сказывается на аппетите, влияет на рост и правильное развитие мышечной системы. Рекомендуется вводить отвар из отрубей детям, старше 10 месяцев, так как, в общем, прикорм раньше давать малышам, что питаются материнским молоком, не стоит.
При проблемах с ЖКТ у малышей, можно начинать вводить отвар из отрубей. Перед чем, обязательно, нужно проконсультироваться с педиатром на предмет аллергий или непереносимости. Небольшими порциями, примерно несколько ложек отвара из расчёта 1 чайная ложка отрубей на 400-500 граммов воды, можно добавлять в каши или пюре, смеси. От одного года и до 2, можно варить на отваре из отрубей смеси и каши для деток, при проблемах с желудком, особенно при запорах. Основной плюс отрубей – они не действуют, как слабительное, заставляя кишечник работать искусственно, а работают в качестве наладчика ЖКТ, таким образом, стул становится регулярным и естественным.
В возрасте от 2 лет, при запорах, детки могут принимать отруби в пищу чаще. Например, если готовите суп, кладите продукт вместо крупы, немного, около 1 чайной ложки. Хотя отруби можно принимать в пищу в качестве профилактического средства, лучше деткам, особенно до лет 5, не устраивать подобные процедуры, чтобы кишечник сам справился и наладил свою работу, не прибегая к вспомогательным средствам. Вместе с нужной для правильного пищеварения и обмена веществ клетчаткой, с отрубями в организм ребёнка поступает достаточное количество витаминов, белков и жиров, способствующих правильному развитию и росту костной, мышечной системы.
