Какие продукты крепят, какие слабят?
Одни продукты крепят, другие слабят, почему?
Если говорить просто, то легкоусвояемые продукты содержащие мало клетчатки не заставляют кишечник работать и соответственно крепят (рис, белый хлеб). Продукты содержащие в большом объеме клетчатку и грубые волокна (овощи и фрукты) слабят. Раздражая стенки кишечника, они заставляют его сокращаться, проталкивая пищу вперед.
В качестве натурального природного лекарства от запоров и для стимулирования работы кишечника у ребенка, используйте отжим овощей и зелени (выжать сок из моркови, петрушки, свеклы и другие овощи, оставшиеся волокна и будут грубые волокна в чистом виде).
При запорах у ребенка помогает упражнение, стимулирующее перистальтику кишечника: согнуть левую ногу и правую руку и дотянуться локтем до колена 15 раз, затем наоборот.
Если у ребенка запоры, поможет пол стакана теплой воды натощак с утра. А затем, в течение дня можно добавлять немного (для ребенка 3 лет не более 1 ч.л) растительного или оливкового масла в еду (например, в тушеные овощи).
Также полезны при запорах печеные яблоки и груши (пектины). А вот сырое тертое яблоко натощак (рецепт, который хорошо помогает при запорах у взрослых), категорически нельзя детям. Поскольку у детей итак повышенный уровень секреции желудка.
Таблица: «Какие продукты крепят, какие слабят?»
Крепят |
Слабят |
| Баклажаны | Абрикосы |
| Печенье ( из муки высшего сорта) | Авокадо |
| Гранат | Ананас |
| Жирное мясо | Апельсины |
| Картофельное пюре | Бананы ( переспелые, мягкие) |
| Мясной бульон (крепкий) | Вишня |
| Мятный чай | Горох |
| Бананы (недоспелые, зеленые) | Груши (переспелые, мягкие) |
| Груши (недоспелые, твердые) | Дыня |
| Отвар коры дуба | Капуста ( разваренная) |
| Рис ( белый, не промытый) | Киви |
| Ромашковый чай | Клубника |
| Сдоба (особенно с жирным кремом) | Кабачки |
| Хлеб (белый из муки высшего сорта) | Морская капуста (ламинария) |
| Хурма | Помидоры |
| Чай | Фасоль |
| Черника | Черешня |
| Черноплодная рябина | Чернослив |
| Шоколад | Шпинат |
| Яблочное пюре (именно пюре!) | Яблоки (цельные) |
Кисломолочные продукты, с даты изготовления которых прошло не более 1 дня – слабят. Кисломолочные продукты, с даты изготовления которых прошло более 2 дней – крепят. Любые кисломолочные продукты при расстройствах кишечника стоит употреблять с осторожностью.
Молоко способствует задержке стула, его стоит ограничить, если у ребенка запоры.
Виноград способствует газообразованию и брожению в организме. Если присутствуют любые нарушения пищеварения, его стоит исключить из рациона питания ребенка.
Главное, при любых расстройствах кишечника, будь то запор или диарея, пить больше воды.
И, конечно же, сообщите участковому педиатру или обратитесь к детскому гастроэнтерологу о наличии у ребенка проблем со стулом. Ведь запор и диарея могут быть симптомами самых различных заболеваний. Врач пропишет лекарства или бифидобактерии, чтобы помочь кишечнику малыша.
Полезная таблица, частенько у мамочек возникает вопрос, какой продукт слабит, а какой нет. У вас удобная для просмотра информация.
На меня чернослив работает как слабительное средство.
Скажите ребенок 3 года — запоры, что делать?
Дмитрий, вам нужно обратиться к врачу. Сдать ряд анализов и понять причину. Сейчас облегчить состояние поможет микроклизма Микролакс, например (в аптеке продаются) помогает.
Не знал, что яблоко пюре крепит. а целое слабит. И про шоколад думал наоборот. Спасибо, разъяснили. Кое-что обязательно запомню.
Очень полезная информация для молодых мам.
Очень полезная таблица, особенно важно знать о таких продуктах в первые месяцы введения прикорма грудничку
Бакалажаны слабят!
Спасибо, будем знать.
Не согласна я со многим тут изложенным! Молоко никогда не способствовало задержке стула, а напротив прогоняло всё…
Это кому как, мне после молока можно неделю в туалет не заходить.
От свежего коровьего слабило многих в семье, а что касаемо ребенка и пакетировангого агуша молока, то 100% крепило ребенка.
«А вот сырое тертое яблоко натощак (рецепт, который хорошо помогает при запорах у взрослых)…», а потом пишете, что именно тертое яблоко крепит…И как дальше верить всей статье. А в шоколаде есть какао-порошок, который на работе кишки хорошо сказывается.
темный шоколад крепит 100%
я доверилась вашему способу
Мюсли крепят или слабят????
Мюсли богаты пищевыми волокнами, поэтому способствуют нормализации пищеварения (мягко слабят).
Мюсли наоборот крепят!!!!
Не согласна про чернику! Съешь горсть ягод на ночь — утром столько наворотишь и не густо так, знаете ли!
А мне так шоколад всегда слабит, хоть тёмный, хоть молочный…)))
Несогласна с черникой. Я в положении, только ею и спасаюсь. Стул отличный был. Закончилась вот черника и обратилась к вашей статье, чего бы поесть, чтобы послабило.
Отлично для работы кишечника подходят салаты из овощей: морковь, капуста, кабачки и тыква. Правильно питаться нужно привыкать и приучаться. В рауионе должны присутствовать кисели, компоты и хлебушек с отрубями.
Дюфалак по инструкции — Эффект наступает постепенно, без боли и поноса. Если нужно экстренное решение, когда уже ощутимы симптомы интокцикации — микроклизма Микролакс, подействует через 15–30 минут.
Наиболее полный список продуктов, которые я нашла. Спасибо.
Очень понравился сайт,полезная информация,а также оформление,которое подняло настроение,огромное вам спасибо!
Спасибо за добрый отзыв
Очень полезная статья, много информации, о которой я не догадывалась. проблема со стулом у детишек встречается постоянно, особенно у малышей, как вспомню про колики, аж страшно становится. Всегда думала, что молоко наоборот слабит, оказывается ошибалась. Про бананы тоже очень интересно, всегда думала, что бананы крепят, оказывается все зависит от степени зрелости банана. Определенно многие вещи возьму на заметку. С первым ребенком по незнанию очень мучилась, в интернете вся информация разнится, а тут все по делу и все понятно. Спасибо вам огромное, за такую полную и полезную информацию.
Вам спасибо, Ольга, за положительный отзыв)
Эти рекомендации — чушь (не все, но практически). Люди, будьте умнее, вы ведь давно послезали с деревьев, чтоб верить всему, что пишут в интернете. Не забывайте, что практически все эти статьи пишут того такие же люди, как и вы,а не медработники. Стоит учитывать, что организмы у всех разные, так же имеются разные хронические заболевания, соответственно и реакции у всех разные. Вам кажется, что это мелочи, но из таких мелочей могут вытекать очень неприятные последствия. Если есть какая-то проблема, то сходите и проконсультируйтесь с врачом, повторюсь, будьте умнее, не стоит вредить самим себе ещё больше, и верить статьям из интернета.
Согласна, если проблемы носят регулярный характер, обязательно к врачу, чтобы не запускать возможное развитие заболевания.