админ 22 - Июнь - 2015

Диетические детские торты

торт детский диетический рецептДля детских дней рождений, обычно, готовят огромные сладкие торты, которые деткам не всегда полезны, а то и противопоказаны. Поэтому лучше сделать что-то вкусненькое, но диетическое и постное, чтобы и в радость, и для здоровья полезно. Если постараться, то можно сделать диетическим даже самое любимое лакомство, например торт «Наполеон».

Лучшие ингредиенты для такого рода тортов – фрукты, сметана, творог, йогурты без наполнителей, немного какао, а так же разнообразные хлопья и галетное печенье. Отлично подойдёт и желе, а муку лучше использовать овсяную, для этого достаточно просто перемолоть овсяную крупу в блендере, или же отруби. Подходящими продуктами для детских диетических праздничных тортов, будут и сухофрукты, орехи, если нет аллергии, яйца, молоко. Лучше брать сахарозаменители или тростниковый сахар, мёд, чтобы подсластить вкуснятину. Хорошо подходит и корица. Вместо жира, масла или маргарина, берите оливковое или подсолнечное масло. Вот,  к примеру, такой не хитрый рецепт диетического торта для детского праздника:

Диетический торт с фруктовыми коржами

Для основы:

  • Мука – 100- 150 грамм.
  • Масло подсолнечное – 4 столовые ложки.
  • Яблоки – 2 штуки.
  • Морковка – 2 штуки.
  • Сахар – полстакана, но можно и без него.

Для начинки – крема:

  • Нежирная или 12% сметана – полстакана.
  • Творог – нежирный или жирный, по желанию, полстакана.
  • Мёд – 3 столовые ложки.
  • Черника или любой другой фрукт, ягода.

Сахар смешать с мукой, перетереть яблоко и морковь и смешать с сухими ингредиентами. Влить масло, перемешать и выложить в смазанную форму. Для приготовления нужно полчаса при температуре 180 градусов.

Крем: творог и сметану с мёдом перетереть всё до однородной массы, класть фрукты или ягоды. Смазать приготовленные остывшие коржи дать постоять в холодном месте для пропитки. Сверху можно притрусить натуральным какао. Украсить сухофруктами, кусочками персика, банана, мандаринов или черникой, что кто больше любит. Такой торт непременно станет украшением любого детского праздника.

 

Самые популярные статьи по этой теме:

Прокомментировать


Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru Рейтинг детских сайтов - Ваше чадо Счетчик PR-CY.Rank up